问个：坚持跑步可不可以减掉大腿上的肉？

dthfyyyy · 发表于 2007-5-8 22:31:32

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lidalida · 发表于 2007-5-8 22:40:18

肥肉会变肌肉。。。
但是肉不怎么少。。。
就是这样。。。。。。。。。

maybe2005 · 发表于 2007-5-8 22:43:51

以你照片的身材看。。。。应该可以的。。。跑步可以减全身脂肪。

boban10ever · 发表于 2007-5-8 22:44:55

上下楼~~这个比较好~

bingowar · 发表于 2007-5-8 22:51:02

嗯，行了，那我没事先跑步，吃完饭在上下楼，临睡前踢踢腿。。。接着喝青菜汤。。。。估计3个月减20-30斤应该差不多。。。。

maybe2005 · 发表于 2007-5-8 23:03:57

原帖由 bingowar 于 2007-5-8 10:51 PM 发表
嗯，行了，那我没事先跑步，吃完饭在上下楼，临睡前踢踢腿。。。接着喝青菜汤。。。。估计3个月减20-30斤应该差不多。。。。

中午喝粥。饿了拿茶顶着。
早上活动一会。。。一周T2次球。。。
3个月20-30斤不多。

bingowar · 发表于 2007-5-8 23:06:10

原帖由 maybe2005 于 2007-5-8 11:03 PM 发表

中午喝粥。饿了拿茶顶着。
早上活动一会。。。一周T2次球。。。
3个月20-30斤不多。

嗯，我早上中午都不吃饭，一天都在喝茶。。。。就晚上喝点青菜汤+5粒鱼丸或者肉丸

熊猫盼盼 · 发表于 2007-5-8 23:06:43

原帖由 bingowar 于 2007-5-8 22:51 发表
嗯，行了，那我没事先跑步，吃完饭在上下楼，临睡前踢踢腿。。。接着喝青菜汤。。。。估计3个月减20-30斤应该差不多。。。。

不到一个礼拜，腰酸背痛等着你，肌肉拉伤候着你，营养不良盼着你，面如枯槁就是你。

bingowar · 发表于 2007-5-8 23:23:47

原帖由 熊猫盼盼 于 2007-5-8 11:06 PM 发表

不到一个礼拜，腰酸背痛等着你，肌肉拉伤候着你，营养不良盼着你，面如枯槁就是你。

嗯，，，那我就偶尔吃顿营养餐，或者搞点维生素之类的补补。。。。

dadudu · 发表于 2007-5-9 07:09:09

掉肥肉练肌肉，健康
楼主加油

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dthfyyyy dthfyyyy 当前离线积分 29691 头像被屏蔽	发表于 2007-5-8 22:31:32 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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