求一减肥妙方。。

小白兔奶糖 · 发表于 2007-4-12 20:33:26

告诉你我的减肥无敌秘方

就是你要有不怕死的精神，首先继续现在的早中饭不吃策略，然后就是

跳绳。。。一口气能跳几下跳几下，累了吧，休息，等觉得有劲了再跳，一天至少1000下

好不容易到晚饭了，别急，啥也别吃，喝一碗汤，只能一碗不能多

肚子饿了就吃瓜子，吃一会儿就继续跳绳，160的一个月能回到120

bingowar · 发表于 2007-4-12 20:40:23

原帖由 小白兔奶糖 于 2007-4-12 08:33 PM 发表
告诉你我的减肥无敌秘方

就是你要有不怕死的精神，首先继续现在的早中饭不吃策略，然后就是

跳绳。。。一口气能跳几下跳几下，累了吧，休息，等觉得有劲了再跳，一天至少1000下

好不容易到晚饭了，别急 ...

我怕死。。。。。。

小白兔奶糖 · 发表于 2007-4-12 20:48:25

原帖由 bingowar 于 2007-4-12 08:40 PM 发表

我怕死。。。。。。

那就找别的方法了

我曾经用过这个方法，1个月瘦了15公斤

神猪猪 · 发表于 2007-4-12 20:54:52

原来兔子也是个胖子

bingowar · 发表于 2007-4-12 21:03:52

原帖由 小白兔奶糖 于 2007-4-12 08:48 PM 发表

那就找别的方法了

我曾经用过这个方法，1个月瘦了15公斤

嗯，反弹么？要不反弹我就咬牙顶一个月。。。

不不部 · 发表于 2007-4-12 21:05:40

原帖由 小白兔奶糖 于 2007-4-12 08:48 PM 发表

那就找别的方法了

我曾经用过这个方法，1个月瘦了15公斤

呵呵，不错，有毅力……

ANATA · 发表于 2007-4-12 21:06:34

早上一定要吃饭，而且吃饱，中午晚上各吃一根黄瓜喝一杯盐水，每天出去跑步，早晚各1500米，50仰握起做。同时喝减肥茶。

就这样吧。

Souad · 发表于 2007-4-13 03:18:40

一，锻炼。
去健身房的跑步机一天3000米，然后腹部就变得小了。
我觉得自己很明显的。
去年我都是早上早早起来去健身房，跑步游泳桑拿，出来吃午饭又把肚子给吃出来了。

二，晚上8点以后千万不可以吃东西。这个效果我在这边还是很明显的。
不过我觉得最好的减肥方法是有心事，吃不了睡不着，一个星期就减下来了。

Souad · 发表于 2007-4-13 03:20:46

原帖由 ANATA 于 2007-4-12 09:06 PM 发表
早上一定要吃饭，而且吃饱，中午晚上各吃一根黄瓜喝一杯盐水，每天出去跑步，早晚各1500米，50仰握起做。同时喝减肥茶。

就这样吧。

要是这样减肥，不晕倒才怪呢。
呵呵……

babby · 发表于 2007-4-13 05:16:54

MS我需要增肥.....-_-.....基本上蛇嫂说的那些减肥的要门我基本上都没做过....甚至还有不少是相反.....怎么我还这么瘦....唉~~~~

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