说到减肥。。。。我说一下。。。我这几天的食谱。。。。

一球不成名 · 发表于 2011-3-6 16:46:01

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泡她。。。。我想让白金日她！！！

黑白郎君 · 发表于 2011-3-6 16:51:23

一球不成名发表于 2011-3-6 16:40
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你的动力是什么？

适应了几天，我觉得我不需要什么动力了。走路已经是生活的一部分，就像逛街一样。可以一边思考问题一边走，或者听着歌什么的。吃方面只要坚持一段时间，慢慢就适应了。要说心得也有一点，不让自己经常饿着。少吃点米饭，多吃素菜。完全干饿不可能持久的对吧。找一些低热的食物，晚上觉得饿了就吃点，不然就会坚持不住去宵夜的，尤其猪朋狗友一叫唤，出门前你就给自己肚子先打个底，到时候拣素的吃，那些油腻的千万别动筷子，一动就忍不住非吃撑不可。

黑白郎君 · 发表于 2011-3-6 16:56:00

xuye-01 发表于 2011-3-6 16:43
每个人不一样我觉得走路实在是浪费时间身体素质好心脏没问题的人短时间极高消耗的运动对减肥最明显

随之而来的就是胃口大开。像公司单位上班的人，平时应酬也多，你运动得气空力尽了，看着一桌子菜，是谁也忍不住啊。

fuches · 发表于 2011-3-6 16:59:40

上周一到周五每天早上跑步5公里。
周六早上两个小时篮球
今天休息了，浑身疼

一球不成名 · 发表于 2011-3-6 17:14:20

说真的。。。我现在饿的。。。。觉得嘴里的舌头。。。。是块肉。。。味道肯定很不错。。。。。。。

特立獨行的豬 · 发表于 2011-3-6 17:20:02

羡慕老赵的体型...

一球不成名 · 发表于 2011-3-6 17:20:39

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你挤兑人。。。。。。。。。

beanbinbin · 发表于 2011-3-6 17:27:06

其实减肚子就好了

一球不成名 · 发表于 2011-3-6 17:31:08

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关键是怎么减肚子？

Pirlo_milano · 发表于 2011-3-6 17:31:34

老赵我想要增肥食谱,你要减20斤我要增20斤.

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