说到减肥。。。。我说一下。。。我这几天的食谱。。。。

mdtotti

怎么感觉不是减出来的是饿出来的,,

一球不成名

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都一样。。。瘦下来就行。。。。

黑白郎君

我是从185减到140的。你那些方法我都试过，从160试到185。一个月也曾减下10斤，但统统都是假的。最后，只有一条，少吃多走路。少吃的概念是零食基本不吃，饭馆最好别进，米饭能饿不死就行，用蔬菜填肚子，少油少盐，肉可以适当吃点。走路每天不低于8公里。
有个理论是这么说的，人每次运动，前40分钟消耗的是水和糖分，从40分钟之后才开始燃烧脂肪。这就是我要走路的原因，只有走路才可以不间断的运动2个小时。

dtmei

一球不成名 发表于 2011-3-6 16:28
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我不需要你瘦。。。。。所以不帮你做PPT。。。。。。。。。

不是说 实在不行有老赵嘛 原来都是骗人的

一球不成名

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你的动力是什么？

xuye-01

老赵你疯了 减肥不是这样减的....

一球不成名

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真到实在不行的地步了吗？

一球不成名

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为了泡妞。。。。。疯就疯吧。。。。。。。

xuye-01

黑白郎君 发表于 2011-3-6 16:35
我是从185减到140的。你那些方法我都试过，从160试到185。一个月也曾减下10斤，但统统都是假的。最后，只有 ...

每个人不一样 我觉得走路实在是浪费时间 身体素质好心脏没问题的人短时间极高消耗的运动对减肥最明显

xuye-01

一球不成名 发表于 2011-3-6 16:42
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为了泡妞。。。。。疯就疯吧。。。。。。。

sasa内牛满面