有没有哪位成功减肥啊！！！

小Pan · 发表于 2012-4-9 21:13:16

。。。。。成功减肥50斤的路过 {:soso_e113:}

huoafeng · 发表于 2012-4-9 21:30:49

190+悲愤路过

激情老军医 · 发表于 2012-4-9 21:44:57

兄弟侬噶欢喜切那种辣的烧烤鱼高卡路里的东西怎么会瘦下来呢？{:soso_e113:}

jasonsmith · 发表于 2012-4-9 22:05:00

晚饭不吃，只吃蔬果
每天步行40分钟。。。
晚上11点前睡觉
每口嚼20下再咽下去。。。

Bergkamp10 · 发表于 2012-4-9 22:14:02

激情老军医发表于 2012-4-9 21:44
兄弟侬噶欢喜切那种辣的烧烤鱼高卡路里的东西怎么会瘦下来呢？

哈哈哈哈哈！

azrael1985 · 发表于 2012-4-9 22:39:53

jasonsmith 发表于 2012-4-9 22:05
晚饭不吃，只吃蔬果
每天步行40分钟。。。
晚上11点前睡觉

。。。。。。。嚼20下我就吃完了。。

wuliaolll · 发表于 2012-4-10 08:28:18

晚饭少吃，以粥、蔬菜、水果为主。中午游一个小时泳，晚上跑一个小时步，一个月肯定见效明显

ANATA · 发表于 2012-4-10 08:56:58

...吃素，跑步，就好啦

陈宫 · 发表于 2012-4-10 09:23:59

跑步 + 别吃油炸的就行

目前俩月减了8斤，没办法爱吃烧烤。。。

etechoet · 发表于 2012-4-10 10:03:18

一个月减肥40斤的人诚恳建议，就是饿，往死里跑步，就这两点一个月你的体质就好了

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