问一下，如果一个新组建的学生球队，该练一些什么呢？

思考兔 · 发表于 2010-11-16 23:19:26

打个广告，热身要有球的，即有热身效果又能提高对球的熟练度，具体包括基本传接练习法参见俺的精华帖：阿贾克斯训练法。。。。

如果要专练体能，别傻跑圈，学生耗不起那个时间，就三对三，四对四，狭小场地，练习传接的同时其实在反复折返跑，5到10分钟一节，中间不准停顿，要求快节奏，不怕失误。多备几个球，球出界后直接有人踢新球进场，一点喘息机会都不给，中间休息2分钟，一次来个四五组，就可以直接回宿舍躺着了，希丁克的体能就这么练的

alex77 · 发表于 2010-11-16 23:20:15

如果能练好协防，又有速度快身体壮的球员一到二名，那比赛就会很容易了

Syuanzi · 发表于 2010-11-16 23:21:38

我也有带草根球队。。。感觉业余选手还是体能是王道。。。楼上的方法很好。。

Syuanzi · 发表于 2010-11-16 23:22:00

回复慢了。。楼上指21楼

思考兔 · 发表于 2010-11-16 23:24:30

练防守站位和协防，就是中场，后卫两条线，腰上栓绳子，球员间距离5米左右，进攻方就从左到中到右然后从右到中到左倒脚，防守方跟着两边移动，动作慢的就会被绳子扯到，球一到边上边后和边前就必须前后夹抢到位。打野球这招连成就够了

Macheda · 发表于 2010-11-16 23:40:29

那得看你们学什么风格了。。
学巴萨的话，多看拉影的影帝表演。。
学短传的话，学阿森纳的快速传递。。
学意识的话，学德国的无球跑动。。
其实学国足就啥都全了，附带泡妞打架骂人功夫等绝技。。

zjy914 · 发表于 2010-11-17 07:55:53

关键是这些人喜欢足球吗？建议让他们看一遍“足球小将”，“足球风云”，“我们的足球场”等足球漫画

zhaolei10 · 发表于 2010-11-17 08:15:39

你先让他们每个人颠球超100再练别的吧球感训练是基础当然你们是随便玩玩那也没必要了

果汁汁 · 发表于 2010-11-17 10:03:27

体能，无他。

十号小罗 · 发表于 2010-11-17 10:13:02

上海的啊

		自动登录	找回密码
密码			注册