茶馆YD板油减肥长期交流贴

Pirlo_milano · 发表于 2010-7-19 14:12:38

我来看下怎么增肥.

alex77 · 发表于 2010-7-19 14:12:56

体重可以随心所欲控制的路过~~~~······

alex77 · 发表于 2010-7-19 14:14:04

想胖吃宵夜，多吃...

想瘦控制食欲，嘿咻什么的都不管用，主要还是食欲这块

【曼联支持者】 · 发表于 2010-7-19 14:15:50

唉..俺就是戒不了口
还是贪食

无耻啊无耻 · 发表于 2010-7-19 14:16:13

个人经验：
晚饭少吃，夜宵不吃，2个月可以减5斤以上

不过。。。一旦放开，半个月就回来了

alex77 · 发表于 2010-7-19 14:17:53

我忙的时候可以一月瘦15来斤，正常运动量

闲的时候，可以一月胖哥15来斤，正常运动量

xioye · 发表于 2010-7-19 14:18:06

回复 xioye

我一个胖子同学以前胖的没边晚上每天吃完水果蔬菜
慢跑 1个半月不到瘦了 15 ...
baijin7717 发表于 2010-7-19 14:11

我跑了1个半月以后一斤都没瘦下去不过体能好很多去踢球把一帮刚来的中国学生灭了体能和他们差不多的情况下技术和意识压制身体秒杀

xioye · 发表于 2010-7-19 14:19:04

TMD 现在看看将近0.1吨的体重和110、120的小毛孩踢球轻轻一碰就飞起来啊我都不好意思啊

tao_2007 · 发表于 2010-7-19 14:19:38

高178体重190左右。。。。

求减肥方法。。。

xioye · 发表于 2010-7-19 14:21:17

高178体重190左右。。。。

求减肥方法。。。
tao_2007 发表于 2010-7-19 14:19

老套你NB

不过可能咱俩差不太多你到澳洲也就是略瘦的身材

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