茶馆YD板油减肥长期交流贴

baijin7717 · 发表于 2010-7-19 13:59:54

我大3的时候130-140 瘦脸尖下巴
现在毕业2年 152
最胖的时候出国前162

长胖的原因除了吃就是坐着不动没有消耗掉脂肪
我分析我瘦下来10斤的原因除了和饮食有稍微的截止有关，还有就是嘿咻
这两个月打算瘦到140斤，减掉双下巴，小肚子已经比较明显的瘦了很多
我准备除了健身，游泳外，晚饭一定要少吃，而且晚上吃完以后要慢跑30分钟-1小时

每隔一段时间都会坚持写心得

对减肥有信心的盆友们，要恢复往日英姿的板油们欢迎大家一起交流记录减肥点滴啊。。

xioye · 发表于 2010-7-19 14:01:08

跑步是没用的这个我可以确定

夜长风 · 发表于 2010-7-19 14:01:51

为什么我想胖都胖不了呢。。。一声叹息。。。

【曼联支持者】 · 发表于 2010-7-19 14:02:16

健身貌似只会壮，减不了肥
话说大四下学期到现在俺也肥了不少
555......

从不游泳的鱼 · 发表于 2010-7-19 14:02:38

有增肥指南不？

mdtotti · 发表于 2010-7-19 14:02:57

在大巴上蒸桑拿挺管用的

mdtotti · 发表于 2010-7-19 14:04:13

短跑健身
长跑减肥
测成绩的内种

robertowang · 发表于 2010-7-19 14:05:18

我190了，强烈要求交流减肥，不行谁瘦我分谁点板油儿

baijin7717 · 发表于 2010-7-19 14:11:02

回复 2# xioye

我一个胖子同学以前胖的没边晚上每天吃完水果蔬菜
慢跑 1个半月不到瘦了 15公斤。。我准备试试晚上少吃点然后去游泳

baijin7717 · 发表于 2010-7-19 14:11:33

回复 8# robertowang

可以长期关注此贴我也会多方打听我身边减肥人士的心得加以记录

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