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zxc487 · 发表于 2007-4-28 00:16:35

这贴好高啊.~!

batigoalzyh · 发表于 2007-4-28 07:32:52

一张图先生有意思

不不部 · 发表于 2007-4-28 07:51:19

原帖由 batigoalzyh 于 2007-4-28 07:32 AM 发表
一张图先生有意思

不是有意思，是非常的有意思

batigoalzyh · 发表于 2007-4-28 08:06:46

yes

害羞的茅庐 · 发表于 2007-4-28 08:14:54

都跑题了~~~~

小禽兽 · 发表于 2007-4-28 08:22:36

原帖由 hexingchen11938 于 2007-4-28 12:08 AM 发表

完全错误.............

殴打...........

害羞的茅庐 · 发表于 2007-4-28 08:26:22

原帖由 小禽兽 于 2007-4-28 08:22 AM 发表

完全错误............. 殴打...........

禽姐早啊

图好有意思啊

小禽兽 · 发表于 2007-4-28 08:27:32

原帖由 害羞的茅庐 于 2007-4-28 08:26 AM 发表

禽姐早啊

图好有意思啊

早............

怎么是禽姐

害羞的茅庐 · 发表于 2007-4-28 08:28:00

原帖由 hexingchen11938 于 2007-4-28 12:13 AM 发表
这位姑娘应该多做这种运动:

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

哈哈哈哈

wzzh2005 · 发表于 2007-4-28 08:28:28

32b？

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