有没有哪位成功减肥啊！！！

Bergkamp10 · 发表于 2012-4-10 12:32:28

etechoet 发表于 2012-4-10 11:52
运动只是辅助，关键是饿，我减肥的时候，每天只吃3片纯麦土思，1带牛奶，每天跑5公里，每天称重10次，每天 ...

你真的好狠。。。。我尽力去搞！

Bergkamp10 · 发表于 2012-4-10 12:32:53

芝香橼发表于 2012-4-10 12:07
改变饮食习惯呢？

我也在往这个方向上想

陈宫 · 发表于 2012-4-10 12:44:04

Bergkamp10 发表于 2012-4-10 12:32
我也在往这个方向上想

原来180，现在172

niaoren65 · 发表于 2012-4-10 13:27:29

非常简单，楼主把电话告诉老赵就好了

Bergkamp10 · 发表于 2012-4-10 14:07:49

niaoren65 发表于 2012-4-10 13:27
非常简单，楼主把电话告诉老赵就好了

口味是你重。。

黑白郎君 · 发表于 2012-4-10 17:30:13

每天步行2小时以上，不吃宵夜，其余都是虚的

etechoet · 发表于 2012-4-10 19:23:15

Bergkamp10 发表于 2012-4-10 12:32
你真的好狠。。。。我尽力去搞！

因为我受刺激了

t117331910 · 发表于 2012-4-10 20:43:42

从160瘦到138，目前维持在这个体重，晚上少吃或者尽量不吃多运动

alongtwo · 发表于 2012-4-10 21:36:31

少吃多动是真的。。。

不如把你想大吃特吃的钱捐给微基金或午餐计划。。
我准备以后每月都捐点了。。

哎，，最近有点堕落了。。

今天又玩了个全套。。
DL，，BH。。KJ，，RJ。。
挑的那个特别大，，，RJ的时候都有点没挺住。。
还好挺到她先到站。。

花了300。

以后把这些钱还是捐给需要的人好了。。

芝香橼 · 发表于 2012-4-11 00:06:43

Bergkamp10 发表于 2012-4-10 12:32
我也在往这个方向上想

我看各种减肥贴子
浓缩起来
经验就是
管住嘴迈开腿

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