Pirlo_milano 发表于 2010-7-19 14:12:38

我来看下怎么增肥.

alex77 发表于 2010-7-19 14:12:56

体重可以随心所欲控制的路过~~~~······

alex77 发表于 2010-7-19 14:14:04

想胖吃宵夜，多吃...

想瘦控制食欲，嘿咻什么的都不管用，主要还是食欲这块

【曼联支持者】 发表于 2010-7-19 14:15:50

唉..俺就是戒不了口
还是贪食

无耻啊无耻 发表于 2010-7-19 14:16:13

个人经验：
晚饭少吃，夜宵不吃，2个月可以减5斤以上

不过。。。一旦放开，半个月就回来了

alex77 发表于 2010-7-19 14:17:53

我忙的时候可以一月瘦15来斤，正常运动量

闲的时候，可以一月胖哥15来斤，正常运动量

xioye 发表于 2010-7-19 14:18:06

回复xioye


    我一个胖子同学 以前胖的没边 晚上每天吃完水果 蔬菜
   慢跑 1个半月不到 瘦了 15 ...
baijin7717 发表于 2010-7-19 14:11 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif


    我跑了1个半月以后      一斤都没瘦下去    不过体能好很多    去踢球把一帮刚来的中国学生灭了      体能和他们差不多的情况下   技术和意识压制    身体秒杀

xioye 发表于 2010-7-19 14:19:04

TMD    现在看看   将近0.1吨的体重和110、120的小毛孩踢球      轻轻一碰就飞起来啊    我都不好意思啊

tao_2007 发表于 2010-7-19 14:19:38

高178体重190左右。。。。

求减肥方法。。。

xioye 发表于 2010-7-19 14:21:17

高178体重190左右。。。。

求减肥方法。。。
tao_2007 发表于 2010-7-19 14:19 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif


    老套      你NB

   不过可能咱俩差不太多   你到澳洲   也就是略瘦的身材
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