梦回1974 发表于 2010-7-19 20:23:06

我想增个15斤左右......最近又瘦了...只剩下110了...求增重秘方......

思考兔 发表于 2010-7-19 20:24:46

周一羽毛球，周二篮球，周三游泳，周四跑步，周五足球，周六床上运动，周日高尔夫

齐活

无耻啊无耻 发表于 2010-7-19 20:28:59

周一羽毛球，周二篮球，周三游泳，周四跑步，周五足球，周六床上运动，周日高尔夫

齐活
思考兔 发表于 2010-7-19 20:24 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif


    打听一下，每周六准时吗？

baijin7717 发表于 2010-7-19 21:45:51

明天早上10点去游泳 游到中午回来 晚上慢跑

岁月无声 发表于 2010-7-19 21:51:40

找份体力活干干，然后一天就吃一顿，我一个月就这样瘦了30斤

baijin7717 发表于 2010-7-19 22:26:06

楼上的建议不错 大家考虑下

gjw8421 发表于 2010-7-19 22:28:43

留名关注~

蜡烛 发表于 2010-7-19 23:32:23

健身要配合调控饮食才能减肥……还有
不能一边健身房里健身，一边晨跑……慢跑是保持体形的……

liusida 发表于 2010-7-20 03:06:00

条件不允许
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