说起来...大家训练有长过平衡和敏捷吗?(垃圾的801训练又一巨大问题..............)

睡皮 · 发表于 2007-12-22 20:27:28

我也发现。。。。

睡皮 · 发表于 2007-12-22 20:41:21

有个小牛。。。开档平衡6，灵活12，我练了两个赛季，变成平衡7，灵活13，都是高强度有氧。。。。说明还是涨的，但是涨得太慢。。。

fisherer2000 · 发表于 2007-12-22 20:47:35

原帖由睡皮于 2007-12-22 08:41 PM 发表
有个小牛。。。开档平衡6，灵活12，我练了两个赛季，变成平衡7，灵活13，都是高强度有氧。。。。说明还是涨的，但是涨得太慢。。。

可是．．．
有个小牛中卫，我训练了很久．．．．在我这里打先发都一个多赛季了．．．

平衡６，敏捷１２，从来没有变过．力量体能18/17,弹性都２０了．．．．就是不长敏捷平衡....

你说我能有什么招.....平衡6,经常被过....莫名其妙的评分还很高.

睡皮 · 发表于 2007-12-22 20:53:35

FMM训练法。。。。

fisherer2000 · 发表于 2007-12-22 20:54:30

原帖由睡皮于 2007-12-22 08:53 PM 发表
FMM训练法。。。。

- -!!

davidhardson · 发表于 2007-12-22 21:11:28

这么大块头给你长灵活那messi不要混了。

fisherer2000 · 发表于 2007-12-22 21:23:02

原帖由 davidhardson 于 2007-12-22 09:11 PM 发表
这么大块头给你长灵活那messi不要混了。

你在仔细看看他的平衡.

顺便, 你把MESSI的灵活FMM改下去一点, 把潜力加高,然后你再看看,你能把灵活再加回来不?

睡皮 · 发表于 2007-12-22 21:27:43

我决定以后随出来的小牛一律把平衡和灵活改成双20再练。。。。。。。。。

Yanivan · 发表于 2007-12-22 21:35:58

原帖由睡皮于 2007-12-22 09:27 PM 发表
我决定以后随出来的小牛一律把平衡和灵活改成双20再练。。。。。。。。。

这招不错！我找了N个190+的小牛都废在身体上的,郁闷死了

亨利2世 · 发表于 2007-12-22 21:42:00

这个训练属性．．　　２７岁的人有时候还会上升几点。　小牛有时候一年不帐

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