[提问请教] 如何给小牛练身体啊

发表于 2008-8-6 18:12:08 | 显示全部楼层

多打比赛能有效增长耐力和力量，灵活和平衡基本靠随，弹跳爆发速度，可以多练上去1-2点，训练不能只练身体，比重大一点就好了。

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