一球不成名 发表于 2011-3-8 10:19:20

减肥记录。。。。

本帖最后由 一球不成名 于 2011-3-10 12:44 编辑

为了有计划的减肥。。。做个食谱与运动的还有体重的记录。。。。。。
老子就不信了。。。还减不下来。。。。。。。
看到开心上我姐的一句话。。。。“宁可瘦死！不能胖亡！”

尽量做到每天都记录。。。。。
好给想减肥的朋友一点启示。。。。。


2011年3月7日晚 体重68.90

2011年3月8日
早饭
一个肉松奶油面包，一杯枸杞子水。

午饭
一两粉丝白菜，一两熏干肉丝炒芹菜

晚饭
N个饺子，酱牛肉，牛筋，牛肚，共1两。蔬菜若干。
一罐百事可乐。2罐红牛。
（我觉得今天算是没戏了。）
没去健身。。。。。。。。

3月9日
早饭
没吃

午饭
肉末豆腐2两，或萝卜炒白菜1两

晚饭
路边卖的油炸鱼丸3两

健身
4.6公里

体重69.05
（MD。。。。就一天。。。居然涨了一斤。。。。。）


3月10日
早饭
一杯酸奶

午饭
炖吊子，干炸素丸子，酸辣蕨根粉，辣炒牛板筋，粉肠，爆肚，酸辣汤，贴饼子。。。。。
（今天中午吃太多了。。。。完了。。。完了。。。）

我是剪剪双眸 发表于 2011-3-8 10:20:18

LZDSB
有些人喝水也长肉

hkdavid 发表于 2011-3-8 10:20:23

减肥记录。。。。

有肉感不是更好嗎


- 發送自我的 iPhone 大板凳應用

mafian 发表于 2011-3-8 10:23:22

老赵，其实你的138斤不算胖，没必要减
又压不坏阎老板

xioye 发表于 2011-3-8 10:24:34

老赵你138啊   我183都没在叫嚣减肥呢

从不游泳的鱼 发表于 2011-3-8 10:25:25

才138.。。。。

mafian 发表于 2011-3-8 10:25:35

从来没超过110的表示神马都是浮云

mdtotti 发表于 2011-3-8 10:25:55

让我情何以堪啊

youkk 发表于 2011-3-8 10:28:33

我都180了，男人要胖点

xioye 发表于 2011-3-8 10:35:30

youkk 发表于 2011-3-8 10:28 static/image/common/back.gif
我都180了，男人要胖点

你这是点么？

再多就点一吨了
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