减肥记录。。。。

一球不成名 · 发表于 2011-3-8 10:19:20

本帖最后由一球不成名于 2011-3-10 12:44 编辑

为了有计划的减肥。。。做个食谱与运动的还有体重的记录。。。。。。
老子就不信了。。。还减不下来。。。。。。。
看到开心上我姐的一句话。。。。“宁可瘦死！不能胖亡！”

尽量做到每天都记录。。。。。
好给想减肥的朋友一点启示。。。。。

2011年3月7日晚体重68.90

2011年3月8日
早饭
一个肉松奶油面包，一杯枸杞子水。

午饭
一两粉丝白菜，一两熏干肉丝炒芹菜

晚饭
N个饺子，酱牛肉，牛筋，牛肚，共1两。蔬菜若干。
一罐百事可乐。2罐红牛。
（我觉得今天算是没戏了。）
没去健身。。。。。。。。

3月9日
早饭
没吃

午饭
肉末豆腐2两，或萝卜炒白菜1两

晚饭
路边卖的油炸鱼丸3两

健身
4.6公里

体重69.05
（MD。。。。就一天。。。居然涨了一斤。。。。。）

3月10日
早饭
一杯酸奶

午饭
炖吊子，干炸素丸子，酸辣蕨根粉，辣炒牛板筋，粉肠，爆肚，酸辣汤，贴饼子。。。。。
（今天中午吃太多了。。。。完了。。。完了。。。）

我是剪剪双眸 · 发表于 2011-3-8 10:20:18

LZDSB
有些人喝水也长肉

hkdavid · 发表于 2011-3-8 10:20:23

有肉感不是更好嗎

- 發送自我的 iPhone 大板凳應用

mafian · 发表于 2011-3-8 10:23:22

老赵，其实你的138斤不算胖，没必要减
又压不坏阎老板

xioye · 发表于 2011-3-8 10:24:34

老赵你138啊我183都没在叫嚣减肥呢

从不游泳的鱼 · 发表于 2011-3-8 10:25:25

才138.。。。。

mafian · 发表于 2011-3-8 10:25:35

从来没超过110的表示神马都是浮云

mdtotti · 发表于 2011-3-8 10:25:55

让我情何以堪啊

youkk · 发表于 2011-3-8 10:28:33

我都180了，男人要胖点

xioye · 发表于 2011-3-8 10:35:30

youkk 发表于 2011-3-8 10:28
我都180了，男人要胖点

你这是点么？

再多就点一吨了

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