Souad 发表于 2010-5-27 18:23:33

仰卧起坐之前没做过的话。。。你第一次应该少于10个。。。20多个嘛，肯定要肚子腰疼
(i)nesta 发表于 2010-5-27 18:09 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif


   
原来是这样啊。
我接受教训啦！
等不疼了，我从10个开始做，0=042 0=042
谢谢啦！

Souad 发表于 2010-5-27 18:24:45

我第一次健身后3天都干不了别的事情,全身酸痛无比...
leeh14 发表于 2010-5-27 18:10 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif


   
你强，哈哈哈
我一般健身，最后一项是去游泳，在出水处，让水流冲击身体的每个角落，就好多了，不会很疼的。

rikikehl 发表于 2010-5-27 18:25:06

不锻炼的人要循序渐进，不要一上来就小力一样用力猛练...

Souad 发表于 2010-5-27 18:25:18


meng1987 发表于 2010-5-27 18:15 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif



你还笑，还笑，我让你笑0=024 0=024

Souad 发表于 2010-5-27 18:26:35

么么小S 不胖的话就每天跑跑就行去健身房划不来
xuye-01 发表于 2010-5-27 18:23 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif



我有锻炼的隐。0=042 0=042
我觉得锻炼后，背部都会直一点，精神好啊。

Souad 发表于 2010-5-27 18:27:13

他练成这样 一天3000个仰卧起坐。。。慢慢来吧
(i)nesta 发表于 2010-5-27 18:20 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif


   

0=062 0=062 0=062 哈哈哈……

gilzl 发表于 2010-5-27 18:27:43

不锻炼的人要循序渐进，不要一上来就小力一样用力猛练...
rikikehl 发表于 2010-5-27 20:25 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif


    你妹

Souad 发表于 2010-5-27 18:27:49

不锻炼的人要循序渐进，不要一上来就小力一样用力猛练...
rikikehl 发表于 2010-5-27 18:25 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif



哈哈哈，记下了，记下啦，记下咯！

xuye-01 发表于 2010-5-27 18:28:05

那就游泳吗~~~~~健身愈加什么的最讨厌了=V=

Souad 发表于 2010-5-27 18:29:33

0=0420=042我以前，每次去健身房，4个小时不到不出来的。
每个项目都做过去。
当然啦，在我4个小时做好每个项目并且游泳完，看见黑人还在跑步的时候，我就彻底0=001
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