大家还知道怎么练17-18岁的小朋友阿
http://img525.imageshack.us/img525/8496/phprqmovugj9.jpg大家看我这样连他们的身体还行啊?听说年轻的时候一定要练身体。 ....................其他都废了? 不知道是不是这样练啊?有没有大牛有心得的近来指点一下哦 .........身体技术都要练 我专门废人的训练几乎就这么设置的。。LZ千万别这样。。。只能练废。。 练出一个肌肉男来,可以去参加健美比赛0=015 原帖由 windlife 于 2008-9-1 04:58 PM 发表 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif
练出一个肌肉男来,可以去参加健美比赛0=015
哈哈哈无敌了0=001 0=001 0=001 博尔特出来了 这么个练法~~?他和你有仇~?! 这种练法貌似 身体涨不了多少还耽误其他训练
难道楼主是训练叉腰肌的?