大家还知道怎么练17-18岁的小朋友阿

frankliao · 发表于 2008-9-1 15:13:34

大家看我这样连他们的身体还行啊？听说年轻的时候一定要练身体。

zysun008 · 发表于 2008-9-1 15:35:13

....................其他都废了？

frankliao · 发表于 2008-9-1 16:19:52

不知道是不是这样练啊？有没有大牛有心得的近来指点一下哦

dedark · 发表于 2008-9-1 16:22:38

.........身体技术都要练

K-22 · 发表于 2008-9-1 16:29:30

我专门废人的训练几乎就这么设置的。。LZ千万别这样。。。只能练废。。

windlife · 发表于 2008-9-1 16:58:05

练出一个肌肉男来，可以去参加健美比赛

futing · 发表于 2008-9-1 18:16:57

原帖由 windlife 于 2008-9-1 04:58 PM 发表
练出一个肌肉男来，可以去参加健美比赛

哈哈哈无敌了

zysun008 · 发表于 2008-9-1 18:29:07

博尔特出来了

yusufu · 发表于 2008-9-1 18:35:37

这么个练法~~？他和你有仇~？！

Vigna · 发表于 2008-9-1 18:41:58

这种练法貌似身体涨不了多少还耽误其他训练
难道楼主是训练叉腰肌的？

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