请问联赛间歇期怎样训练才能让体能不会飞速下降啊？？？？？？？

liurory · 发表于 2003-3-3 14:29:03

求教中………………

本多RuRu · 发表于 2003-3-3 20:01:50

稍练体能，不要练别的。

Bobshipwood · 发表于 2003-3-7 18:27:32

加强体能训练，在7月14日---28日期间全部拉到普通训练

blueman_cn · 发表于 2003-3-7 20:18:30

呵呵
看来是个新手
开假时不安排任何训练
即全去休息
比赛前2周分到各个组去

blue@boy · 发表于 2003-3-9 18:58:07

9494

里挖耳朵 · 发表于 2003-3-10 13:20:35

咳咳~

xiaocl · 发表于 2003-3-10 13:58:16

呵呵
看来是个新手
开假时不安排任何训练
即全去休息
比赛前2周分到各个组去

像你这样的话，数值可能会下降的比较多。
应该降低训练强度，比如你原来是较强的，就换成一般；原来是一般的，就换成较弱。这样体力下降比较少，一般能保持在80以上。等到比赛开始前半周或者1周，全部休息，等你的第一场比赛的时候，体力都能全满

花落花开 · 发表于 2003-3-10 18:01:54

同意

本多RuRu · 发表于 2003-3-10 19:19:21

对，降低强度

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haha ,metoo