腹股沟的伤怎么才能避免？

maitian · 发表于 2005-6-17 23:54:04

我的队经常出现。训练计划是我自己做的，会不会不科学？

一般赛季前我只让队打3到4场友谊赛热身，不会不够？

我一队里一般只有不到20人，严格控制（为了游戏乐趣，不想成为明星大本营），但是经常出现腹股沟肌肉拉伤，挫伤，撕裂等病症（一出现还经常一起，弄的我想轮流换人都不行）。轻则1个月，重则9个月（不包括物理治疗）。严重打击我队后面的比赛。

诸位，谁有办法能克制这种病，或是我什么地方有毛病，能告诉我吗？多谢了。

xioye · 发表于 2005-6-17 23:56:27

常见伤病踢球就避免不了

kfc999 · 发表于 2005-6-17 23:57:14

２０个人～联赛下半段就＝哭吧～｀倒下一片～

佛桑 · 发表于 2005-6-17 23:59:20

二十五、六个人比较合理。伤是免不了的。

maitian · 发表于 2005-6-18 00:01:21

恩，经常。所以我都是争取前半段把积分拉开，后面我就不怕了，偶尔去度假下，看看海边的MM。但是每年看到腹股沟三个字我就头疼。

不要求完全避免，但是希望能尽量少的出现。我实在是受不了了。

interVSmilan · 发表于 2005-6-18 00:18:46

不到20人
.......一般大都在26人左右
较为合理,否则不够用的说

landmark52 · 发表于 2005-6-18 00:38:24

受伤就让助教带队

holyimp · 发表于 2005-6-18 01:09:34

经常轮换

独孤球败 · 发表于 2005-6-18 09:31:28

后备的太少了，吃亏啊

风四少 · 发表于 2005-6-18 09:37:24

预备力量。。。。一线受伤了。。。我们可以拉二线的年轻人上来锻炼。。。

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