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求一个训练包

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祸害
发表于 2005-1-27 18:18:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
用的4-2-3-1阵型
自己做的训练老看不出什么效果 而且训练中伤病太多(感觉没怎么增加大运动量的训练 不知道为什么那么多伤病)
希望有谁有好一点的训练包发一个用用
谢谢了！
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