最近一直睡眠不好

bunny844 · 发表于 2012-3-7 04:46:40

经常凌晨迷迷糊糊地醒来，要么就一直疯狂做梦——能意识到做梦就已经是浅睡眠了
像今天也是，明明眼睛很酸、很困，但又是睡了4、5个小时就醒了，不然我怎么会来看阿森纳的比赛——不过貌似可能大概也许差不多会见证什么事情……

Robbie03 · 发表于 2012-3-7 06:05:50

这说明你压力很大啊。。。

bunny844 · 发表于 2012-3-7 06:50:20

Robbie03 发表于 2012-3-7 06:05
这说明你压力很大啊。。。

比喜马拉雅山还大

ilovecm0304 · 发表于 2012-3-7 08:47:58

和LZ一样，求偏方。。

陈宫 · 发表于 2012-3-7 09:13:33

拨好表6点半跑步

5点半就醒了

跑步的时候头昏眼花，真TM 难受

gigibuffon · 发表于 2012-3-7 09:25:21

上年岁了。。。

luo311 · 发表于 2012-3-7 10:32:26

最近基本4,5点钟的样子就醒了.......然后迷迷糊糊脑子乱七八糟的.........

呆伟 · 发表于 2012-3-7 10:33:17

还好我闹钟响我才醒，除非有蚊子骚扰我

醉卧沙场 · 发表于 2012-3-7 10:42:49

我从小到大几乎是天天晚上做梦的啊，而且大部分梦的大部分我不仅有意思，还都能记住。这都是浅睡眠？那我这二十多年了。。。

醉卧沙场 · 发表于 2012-3-7 10:50:52

想法舒缓心理的压力，多和亲朋倾诉，多上茶馆吐吐槽。。。睡前不要做剧烈运动，也不要接触剧烈的声像（比如高亢的音乐，刺激的电影），别吃东西，使自己在比较安静的状态下进入睡眠，这样可能比较好。。。

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