本人一直用的训练方法（请指教）

ka-ka

早晨
星期天 所有休息
星期一 门将：抢圈游戏， 后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期二 门将：五人赛（大）后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期三 门将：半场攻防（攻）后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期四 门将：挡出射门，后卫：灵活，中场：传中，前锋：射门
星期五 门将：手控球，后卫：定位球（守）中场：低运动量，前锋：半场攻防（攻）
星期六 所有休息
上午（afternoon？？？？）
星期天 所有休息
星期一 门将：手控球， 后卫：紧逼训练，中场：技术，前锋：射门
星期二 门将：开门球，后卫：紧逼训练，中场：同左，前锋：传中
星期三 门将：战术训练：同左，中场：同左，前锋：同左
星期四 门将：半场攻防（守），后卫：同左，中场：射门，前锋：紧逼训练
星期五 门将：五人赛（小），后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期六 所有休息
下午（late afternoon？？？）
星期天 所有休息
星期一 门将：灵活（门）， 后卫：头球，中场：同左，前锋：同左
星期二 门将：挡出射门，后卫：半场攻防（守），中场：灵活，前锋：冲刺跑
星期三 门将：所有休息
星期四 门将：开门球，后卫：低运动量，中场：技术，前锋：射门
星期五 门将：战术训练，后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期六 所有休息