请教大家体能贮备问题

扁舟不系 · 发表于 2010-6-21 15:14:52

我想请问大家在赛季前训练时是否安排友谊赛,每周几次适合？到底怎么才能储备一赛季的体能？我的人总是在下半年提示疲劳，我都是使用两套队伍轮番比赛的。十分感谢！

batigoalzyh · 发表于 2010-6-21 17:15:29

赛季开始前把全队的训练改成体能训练
联赛开始后改成正常
友谊赛我都是4天一场

扁舟不系 · 发表于 2010-6-21 17:25:06

谢谢你，我试一下。

xioye · 发表于 2010-6-21 22:20:28

友谊赛不怎么管

体能训练一般是季前一个月左右

开赛后训练强度偏高选项里选比赛日不训练和比赛后休息一天这样如果一周双赛的就只练3天一周一赛的练5天自动调节

扁舟不系 · 发表于 2010-6-22 11:29:33

谢谢斑竹回复。

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