有谁能给我赛季前体能训练的计划啊？

jufei · 发表于 2008-4-25 12:26:57

听说赛季前进行大量的体能训练可以有很好的训练效果~我自己搞了一个高强度的体能训练计划~虽然效果不错~但是感觉有点像筛子一样~适者生存训练好的一个月涨了5点CA~不适应的受伤5个月...
我想请问一下有没有更好的训练计划？能保证既涨CA又不让球员受伤？

j-mancini · 发表于 2008-4-25 12:30:54

一般都用平时的训练，没有做过专门针对季前的训练~~

xioye · 发表于 2008-4-25 12:30:55

你自己搞得就很好玻璃人手动扔出高强度训练范围

jufei · 发表于 2008-4-25 12:33:20

原帖由 xioye 于 2008-4-25 12:30 PM 发表
你自己搞得就很好玻璃人手动扔出高强度训练范围

难道赛季前训练就是这么惨酷？感觉有点像太极张三丰里的那个何天宝训练军队一样...

xioye · 发表于 2008-4-25 12:36:50

如果你去看看CM4 CM0304的季前训练会发现基本都是把手下球员当日本人的

jufei · 发表于 2008-4-25 12:38:42

原帖由 xioye 于 2008-4-25 12:36 PM 发表
如果你去看看CM4 CM0304的季前训练会发现基本都是把手下球员当日本人的

没这么夸张吗？我用的是论坛下载的训练包~改了其中几个强化身体的训练计划~原来的训练计划强度只是中~改后成为高强...

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