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[提问请教] 赛季前有没有必要专门做体能训练?

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发表于 2007-10-14 10:30:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么做? 0=001 0=001 0=001
发表于 2007-10-14 11:35:17 | 显示全部楼层
赛季前是体能储备的关键时期,必须做大量的体能训练,反正我是把有氧什么的关于体能和力量的训练都是高强度,只有这样,球员度假身体上的下降才能恢复,有的还会比上季更强
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发表于 2007-10-14 13:17:42 | 显示全部楼层
完全不用,赛季前每2天安排一场友谊赛,不用管体力还有多少不受伤就能上,一直到比赛前5天结束,效果比单单训练不知好多少!
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发表于 2007-10-14 13:35:58 | 显示全部楼层
3楼兄弟说的也可以!但是到了赛季中期,就会遇到严重情况了!伤病多,体能下降快,踢一场要休息2场才恢复到95%以上!

原因就是,赛季前的体能训练是加强体能储备,也就是FMM里的身体状况,竞技状态,满是10000,不储备就下降的快,还有疲劳程度-1000 - 1000 会下降的超快,直到体力透支!

所以,最好的办法是,赛季前的大量训练,加上适当4-5场热身,一定要保证主要轮换阵容和主要替补都得到最少2场的锻炼
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