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求助好的训练计划

发表于 2004-2-15 15:13:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家有没有好的训练计划啊,小弟试了好多,但没有理想的.如果哪位兄弟觉得自己的不错，请上传。

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楼主| 发表于 2004-2-16 12:42:45 | 显示全部楼层

大家都没有好的训练计划吗?

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发表于 2004-2-16 16:37:04 | 显示全部楼层

http://fmfans.cn/viewthread.php?tid=23739

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楼主| 发表于 2004-2-16 17:04:33 | 显示全部楼层

黑色柳丁的效果不怎么样,不知是不是我用的时间太短(近2年).

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发表于 2004-2-23 06:32:57 | 显示全部楼层

用我的吧就

怎么样试试吧哈哈哈333333333333333

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发表于 2004-2-23 08:12:09 | 显示全部楼层

楼上的是什么意思？？？

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发表于 2004-2-23 08:37:54 | 显示全部楼层

楼主不要着急，我正在测试各种训练法，稍后会给出最优的。

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