请大家给推荐个训练包(年轻身体练不上啊)

zw19830807

.....用的5月最新的那个完美训练 边前卫 后卫的速度什么的都练不上啊 难道长期练那个身体强化? 即使用那个效果也不明显 就体能储备那个还能升点....

David442

23岁以下，身体不好的，一律练身体吧

SHorace

年纪小的有氧拉到高强度嘛，其他的又不要太高。