有氧训练

AllSunday · 发表于 2007-7-22 22:42:32

一般拉到哪一个可以保证原本的素质不下降
我发现给球员的有氧训练拉到medium的中间和减两格的效果没有明显的区别
如果真是这样的话我想减小有氧训练加一点体能训练
有研究的人给点意见呐

eoe · 发表于 2007-7-22 22:47:49

体能训练和有氧训练相差太大，可能会导致原本的有氧训练的几项下降

xuke1981 · 发表于 2007-7-23 16:30:18

原帖由 eoe 于 2007-7-22 10:47 PM 发表
体能训练和有氧训练相差太大，可能会导致原本的有氧训练的几项下降

是吗！？那请教一下一般要把差距保持在多少以内呢？

仙履 · 发表于 2007-7-23 16:35:03

高强度！

AllSunday · 发表于 2007-7-23 18:29:23

再具体一点

bbszhu · 发表于 2007-7-23 20:55:27

慢慢试嘛,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

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