关于训练的一个大大的问题~

myhope_mylove

同样是light训练，从第一格到最后一格有嘛区别？
不是说light降低，medium不变，heavy加1， 魔鬼+2嘛~
那还分这么多格有何用？
请知道的板油不吝赐教~

myhope_mylove

果然没人知道，郁闷~

eoe

表示训练量的轻重。lighet越低，降低的越快越多。反之亦然。