青年军训练问题

飞翔巴斯滕 · 发表于 2007-3-14 21:30:21

我的青年球员身体惨不忍睹，根据网上的训练方法，身体上升有限
请高手帮帮忙指导下青年军的训练

不再蓝的深蓝 · 发表于 2007-3-14 21:36:14

青年的本就是不能特别强调身体..

kevinjiang · 发表于 2007-3-14 22:12:43

成年后身体更不上升了，我倒是觉得青年的时候主要训练身体比较好呢

kevin5188 · 发表于 2007-3-14 22:42:28

1.要有全部5星教练和顶级青训设施(必要条件,不然升的慢),好的U20队医也很重要但非必要条件
2.把力量训练设为HIGH,有氧训练是MEDIUM过一格,守门训练不要(除非是守门员).其他都是LIGHT第5格.总体不要超过MEDIUM
3.先拜师,铁定打青年队主力(如果你青年队人很多,要保证小牛能每场都踢),尽量少受伤(如果受伤也不要超过2星期)
4.在你U20练1-2年,基本身体都很棒了(以体质为15达标),然后下放到卫星锻炼1-2年(在未满22岁前,千万不要让他们踢一线队的比赛)
5.这样等他们在22岁-24岁的时候,就可以打主力了,这时候身体特棒,技术,精神也都很好了,如果你练的好,基本24岁就可以练到8-9分满了.
6.记住,青年军一定要以身体为主,身体是革命的本钱.听我的不会错,我的小牛哪怕能力只有1,只要潜力有180,照样练上去,平均一年可以升30点左右(这要看小牛的天份)

[ 本帖最后由 kevin5188 于 2007-3-14 10:48 PM 编辑 ]

fiofan · 发表于 2007-3-14 23:11:35

身体身体还是身体。
小牛根本不怎么用练其他的，light即可。

bingowar · 发表于 2007-3-14 23:15:13

原帖由 kevin5188 于 2007-3-14 10:42 PM 发表
1.要有全部5星教练和顶级青训设施(必要条件,不然升的慢),好的U20队医也很重要但非必要条件
2.把力量训练设为HIGH,有氧训练是MEDIUM过一格,守门训练不要(除非是守门员).其他都是LIGHT第5格.总体不要超过MEDIUM
...

顶，那些20岁以下的神童呢？像vela, bale, 他们要不要也都去卫星？还是大大替补？

fiofan · 发表于 2007-3-14 23:20:17

vela bale也是得去青年队。
不到20不进一线队。卫星就不用了。

不再蓝的深蓝 · 发表于 2007-3-14 23:24:00

那上次那个和我说不能太搞身体说有副作用...
我晕..................................

bingowar · 发表于 2007-3-14 23:32:28

原帖由 fiofan 于 2007-3-14 11:20 PM 发表
vela bale也是得去青年队。
不到20不进一线队。卫星就不用了。

天。。我觉得我有必要重开个尤文的档了。。。。。。感觉都被我拔苗助长了。。。。。。。。

可惜了尤文的青训设施。。。

[ 本帖最后由 bingowar 于 2007-3-14 11:33 PM 编辑 ]

haiya1 · 发表于 2007-3-15 10:11:13

学习........

		自动登录	找回密码
密码			注册

[提问请教] 青年军训练问题