做自己的cm训练表

cyano · 发表于 2003-10-22 05:20:10

cm训练犹如一个无比大的泥潭，困住不少英雄好汉。我虽不算是大侠，但作为一名玩家，总想和大家分享一些知识、信息，以公参考。

我在“论cm训练”一贴中已经提到训练的2大作用：调整状态，分配潜力值。

调整状态不难，只要weight training这种少做，比赛当天即之后一天不训练。把训练日程安排满也不会累坏他们。但如果比赛太密集，又没资金买轮换的球员，只要用默认训练，恢复不难。

分配潜力值很难！现在很多玩家到处在找2个训练法，一个给一线队员，一个给青年队。我可以100%的肯定，吃大锅饭的训练至少对于某一类队员来说是有弊无利的！依我看，训练要依年龄、位置来分。依年龄分三类：20岁以下，20岁以上打不上主力的、主力。位置的分类除了门、卫、中、锋外，还要分边路、中路。因此，如果要细分，就要有3*3*2+1=19张训练表！

在制表之前，我们要搞清每个项目会产生什么效果。我将训练分为两类：一是基础训练，二是辅助训练。
基础训练如：cross country，weight training，sprint，heading，agility，training match，tactical training，shooting。训练本生没有很大效果，要配上相应的辅助训练才能勇猛精进（当前能力还有剩余点数的情况下），且一周断不能超过2次。
辅助训练如：set piece overload close down session 5-a-side pig in the middle。这些训练提高的不只是一种属性，配合相应的基础训练有奇效，且一周不可少于3次。但我也不100%确定哪些是相应的。不过我做过一些实验，如：agility和pig in the middle混用效果远远好于单用其中一个。后卫heading配set piece(d)效果好，前锋的heading要和cross混用。5-a-side和close down session增加的体力要靠cross country来固定，增加的速度要sprint来稳定，technique永远是5-a-side的绝配。基本上都很合理，但也有不解之谜。比如，有人说练点球会增cross?？！

举例：20岁以下的中后卫，我给他们制定的表会是：一周2次cross country，2次weight training，2次sprint，2次heading，1次agility，1次training match，1次tactical training，4次close down session，3次set piece(denfensive)，3次pig in the middle。将一周21次训练填满。而如果是一线队，我会减少cross country weight training sprint的数量。

记住，根据球员位置需要不要浪非一个点数。可以把很多人练妖！！

做自己的时间表吧，路是自己走出来的。

cyano · 发表于 2003-10-24 00:41:00

xioye · 发表于 2003-10-24 07:31:25

原创？？
眼熟！！

cyano · 发表于 2003-10-24 07:45:58

是我在playcm发过的贴。

xioye · 发表于 2003-10-24 08:01:58

看到了
你在那里叫k2o3吧
呵呵

这里的训练讨论了很多了，不过看你的帖子还是有些帮助，谢

saviola_lulu · 发表于 2003-10-24 09:09:40

我也想制作阿，不过训练表好像不能保存的阿~~~~：（

cyano · 发表于 2003-10-24 17:57:35

自己做成训练包吧，如何做本论坛似乎有介绍。

xioye · 发表于 2003-10-24 18:47:16

恩
不过怕麻烦
另外ID的设置也麻烦

JohnnyLee · 发表于 2003-10-24 20:01:00

晕，不知道会花多少时间来研究好所有的训练，佩服~！！

xioye · 发表于 2003-10-25 18:12:14

个把月也就差不多够了

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