求训练包下载，老是有人受伤啊

bman1986 · 发表于 2006-9-9 21:14:11

自己研究了半天~结果还老是有人训练受伤
最近两个月好多球员的训练状态又多下滑
郁闷~
想求一个不是很BT的训练包~~
最好有点位置针对性~~不要很BT的~~
谢谢

zoorui · 发表于 2006-9-9 22:06:36

这个是我自己调整出来的，总体工作量全是比强少1点的中，自己用起来效果很不错，如果教练班子搭配到全4星以上的话效果就更好了！~

我专门拿这个训练方法和用UltraEdit改出来的BT训练法对比过，感觉不比那个差~

我把自己做的和用UltraEdit做的两种训练方法都传上来，你自己用一下试试吧！~

jixue · 发表于 2006-9-9 22:24:55

受伤是无法避免的

bman1986 · 发表于 2006-9-9 22:30:10

谢谢~2楼的~我主要是不想要太BT
懒的在花大把时间在调整训练上

zoorui · 发表于 2006-9-9 22:57:22

自己调整的训练方法，其实自己有时候也不很满意，力量和有氧太难调整了。。。

所以我专门调了一个训练体力和速度的日程，随时把其他训练项目差不多的拉进来跑跑操场。。

小白兔奶糖 · 发表于 2006-9-9 23:01:40

其实默认的也不错

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