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请问联赛间歇期怎样训练才能让体能不会飞速下降啊???????

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发表于 2003-3-3 14:29:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
求教中………………
发表于 2003-3-3 20:01:50 | 显示全部楼层
稍练体能,不要练别的。
发表于 2003-3-7 18:27:32 | 显示全部楼层

haha ,metoo

加强体能训练,在7月14日---28日期间全部拉到普通训练
发表于 2003-3-7 20:18:30 | 显示全部楼层
呵呵
看来是个新手
开假时不安排任何训练
即全去休息
比赛前2周分到各个组去
发表于 2003-3-9 18:58:07 | 显示全部楼层
9494
发表于 2003-3-10 13:20:35 | 显示全部楼层
咳咳~
发表于 2003-3-10 13:58:16 | 显示全部楼层
呵呵
看来是个新手
开假时不安排任何训练
即全去休息
比赛前2周分到各个组去



像你这样的话,数值可能会下降的比较多。
应该降低训练强度,比如你原来是较强的,就换成一般;原来是一般的,就换成较弱。这样体力下降比较少,一般能保持在80以上。等到比赛开始前半周或者1周,全部休息,等你的第一场比赛的时候,体力都能全满
发表于 2003-3-10 18:01:54 | 显示全部楼层
同意
发表于 2003-3-10 19:19:21 | 显示全部楼层
对,降低强度
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