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请教大家体能贮备问题

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发表于 2010-6-21 15:14:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
我想请问大家在赛季前训练时是否安排友谊赛,每周几次适合?到底怎么才能储备一赛季的体能?我的人总是在下半年提示疲劳,我都是使用两套队伍轮番比赛的。十分感谢!
发表于 2010-6-21 17:15:29 | 显示全部楼层
赛季开始前把全队的训练改成体能训练
联赛开始后改成正常
友谊赛我都是4天一场
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 楼主| 发表于 2010-6-21 17:25:06 | 显示全部楼层
谢谢你,我试一下。
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发表于 2010-6-21 22:20:28 | 显示全部楼层
友谊赛不怎么管

体能训练一般是季前一个月左右   

开赛后   训练强度偏高    选项里选比赛日不训练和比赛后休息一天    这样如果一周双赛的   就只练3天        一周一赛的练5天    自动调节
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 楼主| 发表于 2010-6-22 11:29:33 | 显示全部楼层
谢谢斑竹回复。
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