身体怎么才能练得好~？

hlycj2 · 发表于 2010-5-23 00:02:19

高手请指点一下~

baijin7717 · 发表于 2010-5-23 00:42:41

年轻的时候狂练，23岁以后就不咋涨了。。
找个好的体能教练那两项全部魔鬼训练就行了吧。。

hlycj2 · 发表于 2010-5-23 06:23:07

哦~这样啊~
但我训练的强弱一调整就是整个调整

scout · 发表于 2010-5-23 13:36:05

哦~这样啊~
但我训练的强弱一调整就是整个调整
hlycj2 发表于 2010-5-23 06:23

你用默认的训练包就是这样的，要自己新建。

hlycj2 · 发表于 2010-5-25 10:35:37

感谢~！

漫步在云端 · 发表于 2010-5-25 10:49:49

魔鬼训练会不会容易受伤？？

hlycj2 · 发表于 2010-5-25 10:57:05

技术类的比较不会
身体的会

漫步在云端 · 发表于 2010-5-25 11:06:18

我练小牛只敢把力量和有氧调到刚好高强度，其他的训练保证总训练强度在中的最后一格，还真没有试过魔鬼训练，什么时候重新开个档试试。

asn_f4 · 发表于 2010-5-25 11:07:14

吃乌鸡白凤丸+汇仁肾宝~~

独孤求败 · 发表于 2010-5-25 12:01:19

高强度就可以了吧，魔鬼怕受伤

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