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训练高手请指教!!

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发表于 2004-3-8 10:09:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么安排训练其效果最佳!!!
发表于 2004-3-8 14:04:42 | 显示全部楼层
看精华区
发表于 2004-3-8 15:52:48 | 显示全部楼层
没有最佳,只有更佳~
发表于 2004-3-8 23:52:58 | 显示全部楼层
PK
发表于 2004-3-9 00:02:03 | 显示全部楼层
...............
发表于 2004-3-9 04:42:22 | 显示全部楼层

自创222222

不过,我现在发觉只需要在默认的训练计划上增加训练量和比赛日不训练以及比赛日后休息一天也是不错的选择。
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