请给我个好的训练方法

Cloud_Tifa

我自己的训练太惨了，赛季还刚开始 sneijder病三周 ，sissoko三周 ，kuyt一周，luis garcia两个月，mascherano一周

leeh14

http://fmfans.cpgl.net/search.ph ... bmit=yes&page=1

搜索界面,,,耐心翻翻...里面有不少训练文章和训练包推荐

madzhang

没什么特别的方法，就是19岁以前练身体，成年后练技术； 赛季前狂练力量和有氧，赛季中练技术意识。