身体是革命的本钱

piqikijihh

有那位高手 可以推荐些 练身体的方法啊 现在的青训质量 哎 身体牛的潜力差 潜力高的身体差 病秧子多啊

xiaokaizi

第一项和第2项那2个满
其它无所谓^_^
我就这样的 时间不长身体就能长不少T_T
可能是不科学的训练方法^_^

FM超级菜鸟

技术先不要练太多，先强化身体，力量在intensive之前那一格，有氧heavy第三格，等到natural fitness练到稳定在15以上就把力量和有氧掉个个儿。