求教几个问题-关于青训

不羁男孩 · 发表于 2007-3-7 22:28:24

发现很多小孩身体都很差，我想求一个在青年队和一线队训练身体的训练方法，还有一般小孩都是几年才能成材。
我理解的一般的青训思路是先在队里练2年身体，练到10+租借出去几年就差不多了，现在就是求一个训练身体的训练计划

greatmy · 发表于 2007-3-7 22:41:19

个人的经验~~
青年队重点练身体力量在高强度的前一格有氧训练在普通的中间
其他训练有个2-3格就可以了~~总强度不要超过普通。
练到18岁弄到预备队这时候就是成人队的训练了~~ 力量和有氧保持不变，其他相关技术训练加强，总强度依然控制在高强度之前的一格（个别球员需要调整）。
19岁-20岁弄到一线队去打比赛。
关键是要多打比赛，另外如果初始的身体属性就很差的话，一般来说就成年之后也很难练出来！
反正我用这种方法练出来的年轻队员还都不错！
可惜不是抓图，要不贴几张我的年轻球员的图片了。

不羁男孩 · 发表于 2007-3-7 22:44:00

如果小孩说对高强度不满就调整？不调整有什么后果？

greatmy · 发表于 2007-3-7 22:54:25

不调整他就不好好训练~~下个月你就能看见一堆红箭头了

不羁男孩 · 发表于 2007-3-8 12:26:50

谢谢指导 ~~~~~

leksh · 发表于 2007-3-8 13:22:48

不要租，浪费时间

足球经理 · 发表于 2007-3-8 15:32:25

一般20岁前丢在青年队练身体,

在19,20如果有好的锻炼机会也会把球员租借出去.

我很少把年轻球员放到预备队,主要是我玩意甲预备队没有比赛(友谊赛除外)

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