身体素质的训练问题

豪华七小对 · 发表于 2007-1-31 16:02:20

身体里面的弹跳和速度怎么才能练出来啊,发现身体好才是真的好啊

davidhardson · 发表于 2007-1-31 16:15:45

有氧训练。小孩一般能练上去。年纪大的就不行了。

豪华七小对 · 发表于 2007-1-31 17:03:37

弹跳练哪个,还有速度练哪个?

lliang · 发表于 2007-1-31 17:07:29

训练项目影响的球员属性

力量 - 体质、耐力、强壮、工作投入
有氧 - 爆发力、灵活、平衡、弹跳、速度、反应
守门 - 制空能力、手控球、大脚开球、手抛球的能力、一对一
战术 - 预判、决断力、位置感、无球跑动、团队合作、拦截传中
控球 - 盘带、停球、技术、才华、头球
防守 - 铲球、盯人、集中
进攻 - 传球，创造力
射门 - 射门、远射、镇定
定位球 - 传中、角球、任意球、点球、界外球

豪华七小对 · 发表于 2007-1-31 18:45:46

谢谢,收到了

liusida · 发表于 2007-1-31 19:29:23

好喜欢4楼头像，可否。。。知道是谁？？

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