请问联赛间歇期怎样训练才能让体能不会飞速下降啊???????
求教中……………… 稍练体能,不要练别的。haha ,metoo
加强体能训练,在7月14日---28日期间全部拉到普通训练 呵呵看来是个新手
开假时不安排任何训练
即全去休息
比赛前2周分到各个组去 9494 咳咳~ 呵呵
看来是个新手
开假时不安排任何训练
即全去休息
比赛前2周分到各个组去
像你这样的话,数值可能会下降的比较多。
应该降低训练强度,比如你原来是较强的,就换成一般;原来是一般的,就换成较弱。这样体力下降比较少,一般能保持在80以上。等到比赛开始前半周或者1周,全部休息,等你的第一场比赛的时候,体力都能全满 同意 对,降低强度
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