请高手进来帮忙看看
有几个训练计划的英文单词俺翻译不过来，请高手赐教！closing down
overloading
crosses
shadow play
5-a-side-large
set pieces
weights
5-a-side-small
pig in mid 下底？
负重（力量）训练？
传中
一种游戏。。。应该都玩过。。。具体不知道怎么翻
5人大场地
任意球
力量训练
5人小场地
不知。。。 圈抢游戏吧
一个人抢四个人的游戏 供参考：
closing down 紧逼训练
overloading 半场攻防
crosses 传中
shadow play 低运动量训练
5-a-side-large五人对抗（大）
set pieces 任意球
weights 力量训练
5-a-side-small 五人对抗（小）
pig in mid 抢圈游戏 Closing-Down Session
紧逼训练
在这个训练里球员被分为三组，并被限制在一个范围里面。其中两支队要保持球在脚下不能丢球，第三队要尽力去破坏他们的配合。由于不断的跑动，使球员增加体能，锻炼他们的判断球路的能力，互相的交流和个人技术。同时也改善了他们的位置感和拦截以及相互间的配合。
Crossings
传中训练
这种训练可以增强球员传中球和禁区内抢点的能力。你的中场球员练习在右路起球传中，前锋球员练习如何准确的跑到点上接球。
Overloading (attacking)
半场攻防练习(进攻)
在这个半场攻防练习中防守球员比进攻球员中少，你的进攻球员会尽量利用多出一人的优势来下底传中。前锋将会通过训练来改进他们的跑位并逐渐适应球的落点。
Overloading (defensive)
半场攻防练习(防守)
在这个半场攻防练习中，攻击球员比防守球员多，这能够增强防守球员保持防线的能力，并了解哪一部分的防守最容易受到攻击。这种训练可以一增强盯人，配合以及站位的能力，还能够改善防守球员与守门员之间的配合。
Shadow Play
低运动量训练
慢节奏的训练，是比赛前几天最佳的训练方法，使球员慢慢进入比赛状态。同时使球员增加球感，团队合作，判断力和走位。
5-a-side-large
5人小组对抗(大场)
把球员分成几个小组在一块大场上比赛。尽管球员很快就会疲劳，但这可以锻炼他们的体力，并使他们奔跑更积极和提高传球以及跑位的质量。
5-a-side (small pitch)
5人小组对抗(小场)
把球员分成几个小组在一块小场上比赛。球员可以提高他们盯人，跑位和快速反应的能力。球员也可以通过多次的射门来提高射门能力，也使守门员有更多的机会练习他们的反应和一对一的能力。
Set Pieces (attacking)
定位球 (进攻)
在这个训练中，你的球员会练习比赛中的进攻任意球。通过训练主罚任意球的球员发出准确的定位球，角球，点球和长距离界外球，你的球队将增加在这些情况下得分的机会。
Set Pieces (defensive)
定位球 (防守)
在这个训练里面，你的守门员和其他防守球员模拟实战中的定位球防守练习。这可以增强球员的预见性，盯人能力和战位。
Pig in the Middle
抢圈游戏
这是中等强度的训练，球员必须在有限的范围内互相传球，另外由一或两个人负责抢球。这样的训练可以增加乐趣和轻松的气氛，你的球员也会增加他们的预见性和一脚传球的能力。（这个大家应该知道吧，就是平常大家玩的溜猴）
Weight Training
力量训练
进行力量训练来增加肌肉的轮廓，这包括腿筋，小腿，上身和颈部。偶尔进行这种训练可以减轻球员受伤的机会，不过太多的力量训练会导致球员的平衡能力，灵活性和速度下降。 这个在置顶里都有的
楼上两个答得很完整了 强,顶!
页:
[1]