mdtotti 发表于 2013-4-15 21:57:51

真心不喜欢跑步机 没感觉

天良 发表于 2013-4-16 21:12:36

mdtotti 发表于 2013-4-16 19:13 static/image/common/back.gif
1分钟240？ 个？？
好腻害

以前最高270，现在也就240的水平，单脚跳，经常练的话大部分人都可以达到这个水准，好一点的一分钟300小菜一碟的……

mdtotti 发表于 2013-4-16 19:13:30

1分钟240？ 个？？
好腻害

天良 发表于 2013-4-16 19:03:49

mdtotti 发表于 2013-4-16 18:53 static/image/common/back.gif
双脚跳的悲剧是。。。后面跳不动了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

双脚跳有利有弊……利是双脚受力均衡，对脚与膝关节的损害相对较少……弊端就是你说的……我一般是快速跳4组，每组一分钟，间隔1分钟，平均每分钟240次左右……

mdtotti 发表于 2013-4-16 18:53:46

双脚跳的悲剧是。。。后面跳不动了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

天良 发表于 2013-4-16 19:02:45

mdtotti 发表于 2013-4-16 18:53 static/image/common/back.gif
双脚跳的悲剧是。。。后面跳不动了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

双脚跳有利有弊……利是双脚受力均衡，对脚与膝关节的损害相对较少……弊端就是你说的……我一般是快速跳4组，每组一分钟，间隔1分钟，平均每分钟240次左右……

mdtotti 发表于 2013-4-16 17:08:48

跳绳不错。。苦逼只会双脚挑

神dē诅咒 发表于 2013-4-16 17:40:32

跑楼梯。。。

天良 发表于 2013-4-16 08:42:15

mdtotti 发表于 2013-4-15 21:57 static/image/common/back.gif
真心不喜欢跑步机 没感觉

什么样的感觉……我的目的就是热身后拉韧带以及耐力跑，所以不太需要什么其它感觉……

天良 发表于 2013-4-15 21:26:19

家用跑步机，练耐力，求推荐……

本帖最后由 天良 于 2013-4-15 21:27 编辑

要求稳定、耐用、安静不扰民的，能折叠的更好，最好带个手握心速测量的……价格2000——3000左右……主要是热身、拉耐力用。不知道什么牌子的比较好？求健身达人推荐……
页: [1] 2
查看完整版本: 家用跑步机，练耐力，求推荐……