10年没踢球了,下午凑数去了
跑了2圈天河公园,休息着没事走去足球场看看了一会5人场一哥们过来喊我一起踢
踢了一场90分钟
现在都不想走路了。。。穿个跑步鞋踢,尼玛脚疼死了 我现在只能做守门员 慢慢来,每周踢一次,踢个5、6次就能恢复的差不多了,刚开始的时候腿都是软的,抬不起来,自己脚下拌蒜,球也踢不起来,慢慢恢复腿部力量就好了 punk_jie 发表于 2012-9-21 23:46 static/image/common/back.gif
慢慢来,每周踢一次,踢个5、6次就能恢复的差不多了,刚开始的时候腿都是软的,抬不起来,自己脚下拌蒜,球 ...
我现在在家里走路都成问题了
大腿酸得不想动,哎
或说肚腩咋减好,我其实就肚腩,其他地方肌肉不少 GIGGS11 发表于 2012-9-21 23:49 static/image/common/back.gif
我现在在家里走路都成问题了
大腿酸得不想动,哎
你丫确认是鸡肉不是猪肉? 唉
TMD将近一年没踢了
好想踢球 punk_jie 发表于 2012-9-21 23:46 static/image/common/back.gif
慢慢来,每周踢一次,踢个5、6次就能恢复的差不多了,刚开始的时候腿都是软的,抬不起来,自己脚下拌蒜,球 ...
我现在就是长包每礼拜一次
前天是第四次了 恢复的差不多的
进了好几个 踢完了穿着夹角拖鞋放放脚多舒服啊。。
一身臭汗完了光膀子抽烟的感觉太舒服了。。 一个月前大学的同学聚在一起踢了一场,基本都是快10年没见面了
包了个8v8场,看着太大了,换成了5人场
打了半个钟头,改成了5人场半场,搞了一小时,全趴下了
页:
[1]
2