GIGGS11 发表于 2012-9-21 19:59:07

10年没踢球了，下午凑数去了

跑了2圈天河公园，休息着没事走去足球场看

看了一会5人场一哥们过来喊我一起踢

踢了一场90分钟

现在都不想走路了。。。穿个跑步鞋踢，尼玛脚疼死了

纵横天下II 发表于 2012-9-21 23:42:45

我现在只能做守门员

punk_jie 发表于 2012-9-21 23:46:55

慢慢来，每周踢一次，踢个5、6次就能恢复的差不多了，刚开始的时候腿都是软的，抬不起来，自己脚下拌蒜，球也踢不起来，慢慢恢复腿部力量就好了

GIGGS11 发表于 2012-9-21 23:49:52

punk_jie 发表于 2012-9-21 23:46 static/image/common/back.gif
慢慢来，每周踢一次，踢个5、6次就能恢复的差不多了，刚开始的时候腿都是软的，抬不起来，自己脚下拌蒜，球 ...

我现在在家里走路都成问题了

大腿酸得不想动，哎

或说肚腩咋减好，我其实就肚腩，其他地方肌肉不少

纵横天下II 发表于 2012-9-21 23:59:13

GIGGS11 发表于 2012-9-21 23:49 static/image/common/back.gif
我现在在家里走路都成问题了

大腿酸得不想动，哎


你丫确认是鸡肉不是猪肉？

batigoalzyh 发表于 2012-9-22 15:29:40

唉
TMD将近一年没踢了

呆伟 发表于 2012-9-22 16:14:26

好想踢球

我是剪剪双眸 发表于 2012-9-22 17:00:11

punk_jie 发表于 2012-9-21 23:46 static/image/common/back.gif
慢慢来，每周踢一次，踢个5、6次就能恢复的差不多了，刚开始的时候腿都是软的，抬不起来，自己脚下拌蒜，球 ...

我现在就是长包每礼拜一次
前天是第四次了   恢复的差不多的
进了好几个

azrael1985 发表于 2012-9-22 17:49:52

踢完了穿着夹角拖鞋放放脚多舒服啊。。
一身臭汗完了光膀子抽烟的感觉太舒服了。。

mafian 发表于 2012-9-23 00:12:52

一个月前大学的同学聚在一起踢了一场，基本都是快10年没见面了
包了个8v8场，看着太大了，换成了5人场
打了半个钟头，改成了5人场半场，搞了一小时，全趴下了
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