扁舟不系 发表于 2010-6-21 15:14:52

请教大家体能贮备问题

我想请问大家在赛季前训练时是否安排友谊赛,每周几次适合？到底怎么才能储备一赛季的体能？我的人总是在下半年提示疲劳，我都是使用两套队伍轮番比赛的。十分感谢！

batigoalzyh 发表于 2010-6-21 17:15:29

赛季开始前把全队的训练改成体能训练
联赛开始后改成正常
友谊赛我都是4天一场

扁舟不系 发表于 2010-6-21 17:25:06

谢谢你，我试一下。

xioye 发表于 2010-6-21 22:20:28

友谊赛不怎么管

体能训练一般是季前一个月左右   

开赛后   训练强度偏高    选项里选比赛日不训练和比赛后休息一天    这样如果一周双赛的   就只练3天      一周一赛的练5天    自动调节

扁舟不系 发表于 2010-6-22 11:29:33

谢谢斑竹回复。
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