wxd7 发表于 2004-8-23 03:05:13

[分享]cm4不掉平衡的训练方法

上网刚看到的
早晨
星期天 所有休息
星期一 门将：抢圈游戏， 后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期二 门将：五人赛（大）后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期三 门将：半场攻防（攻）后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期四 门将：挡出射门，后卫：灵活，中场：传中，前锋：射门
星期五 门将：手控球，后卫：定位球（守）中场：低运动量，前锋：半场攻防（攻）
星期六 所有休息
上午（afternoon？？？？）
星期天 所有休息
星期一 门将：手控球， 后卫：紧逼训练，中场：技术，前锋：射门
星期二 门将：开门球，后卫：紧逼训练，中场：同左，前锋：传中
星期三 门将：战术训练：同左，中场：同左，前锋：同左
星期四 门将：半场攻防（守），后卫：同左，中场：射门，前锋：紧逼训练
星期五 门将：五人赛（小），后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期六 所有休息
下午（late afternoon？？？）
星期天 所有休息
星期一 门将：灵活（门）， 后卫：头球，中场：同左，前锋：同左
星期二 门将：挡出射门，后卫：半场攻防（守），中场：灵活，前锋：冲刺跑
星期三 门将：所有休息
星期四 门将：开门球，后卫：低运动量，中场：技术，前锋：射门
星期五 门将：战术训练，后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期六 所有休息
0=0420=0420=0420=0420=0420=042

wxd7 发表于 2004-8-23 03:06:04

不过不知道以前有没有人发过
如果有人发的话
就请斑竹删了好了

战将 发表于 2004-8-23 09:42:49

好

战将 发表于 2004-8-23 17:32:46

嗯，好像cm4不能这样训练吧？只分有一线队、预备队和球门三个啊？

xioye 发表于 2004-8-23 21:32:26

有发过

wxd7 发表于 2004-8-23 21:44:21

有发过那删了吧

中国托蒂 发表于 2004-8-23 22:41:30

太感动了，顶啊
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