谁告诉我狂练有氧到底能不能明显增加速度？

无敌的舍瓦 发表于 2009-4-15 20:40:33

SAKHO大家都知道，速度慢，195的潜力，我狂练两年有氧，20岁了，还是爆发14，速度12.

lucas2 发表于 2009-4-15 20:52:50

多打打比赛应该可以，我记得以前有个档练到双15过

深夜买醉 发表于 2009-4-17 09:56:20

速度和爆发力是讲天分的,如果能练成那就不真实了,那人人都能成为田径明星了

qijidehai 发表于 2009-4-17 10:00:38

不太可能练很高吧,不过我一直觉得训练效果蛮随机,同样的训练方法\同样的教练,同样的球员,不同的进度里,单项能力经常有差别,但是一般不大于2

midindun 发表于 2009-4-19 10:19:42

有效果，但要看球员本身什么类型的，强壮型的中卫，肯定再怎么练也不会太高，有13，14也够了啊

hawai1983 发表于 2009-4-19 10:35:05

其实12的速度已经蛮快的了，如果技术厉害点的，边路就打的不错，我的joe cole现在速度就12，打边锋还是很牛

FansLee 发表于 2009-4-19 12:09:03

FM09还是强壮好使啊，中后卫根本没有必要去过分要求速度，除非LZ的阵型是非常压上的，要求中后卫回追。

wakaxi 发表于 2009-4-19 13:57:00

狂加没可能，稍微加个2,3个应该行

kangta0304 发表于 2009-4-19 20:36:46

因为这个所以我觉得FAZIO比他高个档次

beckhamxzd 发表于 2009-4-19 21:16:46

不可能无限制的加把。。

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